Способ дыхания.

До того, как поставить перед собой задачу правильно стрелять, вы должно потренировать брюшное (с помощью диафрагмы) дыхание. Это подтвердит любой опытный стрелок, владелец винтовки Атаман, цена которой демократична. Именно от того, как вы дышите, во многом зависит работа всего организма в целом.

Благодаря брюшному дыханию вы значительно увеличиваете объем воздуха, который вы вдыхаете, и верхняя часть вашей грудной клетки двигается меньше. Пусть стенка расслабленной брюшной перегородки будет не напряжена, расслабьте живот, чтобы диафрагма могла опуститься и дать возможность вашим легким наполниться свежим воздухом.

Затем необходимо, чтобы вы как можно более уверенно стояли на ногах во время прицеливания, выстрела и фиксирования оружия после выстрела. Для этого ненадолго, не более чем на 8-10 сек., задержите дыхание. Чтобы прицелиться, выдыхайте полностью и вдыхайте лишь небольшое необходимое количество воздуха, наполняйте и освобождайте свои легкие наполовину.

При затаивании дыхания межреберные мышцы, которые раздвигают грудную клетку, разведены. Таким образом, ваша грудь и ваши руки, которые держат пистолет или Крикет карабин, производят меньше ненужных движений, нарушающих равновесие.

Помимо того, что дыхание следует затаивать, чтобы не нарушать устойчивость, в этом способе дыхания нервные клетки не страдают от нехватки кислорода, который они получают в большом количестве. Только наш мозги потребляет 30% кислорода, который мы вдыхаем.

В момент задержки дыхания тело и, в частности, мозг, продолжает нормально функционировать в течение минуты. В течение этого короткого промежутка времени наши физические органы в состоянии выполнять свои обычные функции и успешно доводят все действия до конца. Следовательно, производите прицеливание, длящееся не более 8-10 сек.

Понятие ритмов в дыхании является важным в стрельбе, будь это меткая стрельба или стрельба на скорость, для которой используется винтовка Дубрава. Главное — подстроить дыхание к вашему внутреннему состоянию и определить наиболее оптимальный его ритм.

Итак, прежде чем прицелиться, вы должны осуществить один, два или даже три вида дыхания, не напрягаясь и, желательно, через нос, поскольку оно не ускоряет сердцебиение. Когда выстрел сделан, оружие приведено в исходное положение, медленно восстановите дыхание чтобы начать подготовку к следующему выстрелу.